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宮崎滞在中!健康が大事ですね。

 

宮崎に滞在中です。

健康が大事だとしみじみ思うこのごろです。

1月19日の木曜日に、福岡の春日へ戻る予定でしたが
夫の体調が悪くなって、延期しています。

たぶん、今週の火曜日か水曜日には戻れるかなと思います。

わたしも、お腹の調子が今一歩なので、無理しないようにして
帰宅したいと思います。

宮崎は、快晴ですが風が今日は強いのでお散歩は諦めました。

カモも風の影響か、見当たりません^^;

きっと風が少ないところに避難しているんでしょうね。

窓からみる川も空も山も美しいです。

宮崎の冬は、お昼から温度が上昇して
部屋の中がぽかぽかになるのがメリットです。

快晴が多いので西側の部屋は温室みたいになりますよ。

家をもし宮崎に建てるとしたら、温室をつくると
亜熱帯植物もすくすく育ちそう。

宮崎マンゴーができるくらいですから
温室効果が高いのかもと考えていました。

健康維持で過ごすには、やはりたくさん休むことかなと思います。

お昼寝するようになって、病気をしにくくなりました。

そういえば、夫がネットで見つけた情報ですが
30分に1回立つだけで若返るらしいです。

立つことで刺激がいって
バランスを整えるのでいいらしい。

座りっぱなしだとよくないみたい・・

気づくとぼーっと座っていることが多いので
30分に1回は立ち上がって、若返りたいと思いましたよ^^

簡単にできるのがいいなと思う健康法です。

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健康

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