健康

野菜は健康維持に必須だけど、どんな野菜を食べると良いの？美肌にも健康にもダイエットにも良いので野菜をもっと食べようといいますね。肉：野菜＝1:3で食べた方が良いのも事実です。野菜にはビタミン・ミネラルが豊富ですし食物繊維も多いので腸内環境の...

座ってばかりと立ちっぱなしでは、どちらの方が不健康？私は、座ってばかりの時間が長すぎると自覚しています。そして以前、薬剤師として働いていた頃は、ずっと立ちっぱなしでした。あの頃は、体を壊してばかりいました。とはいえ、座ってばかりでも健康に良...

空腹健康法を実践してダイエットできて健康になった実話私は、空腹健康法を実践しています。 どういう意味かというと、名前の通り空腹で健康になる方法です。かなり前からニュースなどでも話題になっていたのでご存知の方も多いかもですね。人はお腹が空くと...

宮崎に滞在中です。健康が大事だとしみじみ思うこのごろです。１月１９日の木曜日に、福岡の春日へ戻る予定でしたが夫の体調が悪くなって、延期しています。

のんびり時間が過ぎる宮崎の冬休みです。今日は朝から雨なので、部屋にある小さなトランポリンで遊ぶ予定です。最近は、すぐ前に広がる河川敷を短時間ですがジョギングしています。