沖縄 目の前の階段の先がわからないので登ってみたら・・
目の前の階段の先がわからないので登ってみたら・・買い物に行くときに通る途中で見かけたんですが、長い階段があります。いつもあの階段の先には、何があるんだろう？ガーデンとかになっていたりするのかな？階段を登るのは運動にもなって良いよねと夫と話し...
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健康 自宅で気軽に出来るヨガだけど自己流になり過ぎると・・
自宅で気軽に出来るヨガだけど自己流になり過ぎると・・健康のために毎日、自己流でヨガをしています。最初は本を見てポーズを学んで実践していました。今は、自分の体が気持ち良くなるように動かしています。軽くヨガのポーズをしたあとは、筋トレでプランク...
健康 座ってばかりと立ちっぱなしでは、どちらの方が不健康？
座ってばかりと立ちっぱなしでは、どちらの方が不健康？私は、座ってばかりの時間が長すぎると自覚しています。そして以前、薬剤師として働いていた頃は、ずっと立ちっぱなしでした。あの頃は、体を壊してばかりいました。とはいえ、座ってばかりでも健康に良...
宮崎 雨の日は、部屋でトランポリンで運動
雨の日は、部屋でトランポリンで運動できるように小さなトランポリンを買いました。アマゾンで買ったんですが、ものすごく安かったですよ。こんな感じです。