口臭の原因と口臭予防に良い飲み物や食べ物と口臭悪化になる飲食物に注意！

健康に良い食べ物でも口臭悪化に繋がるものもありますね。

自分では気づかなくても周りには気づかれていたりします。

円滑な人間関係のためにもエチケットとしても、口臭悪化に繋がる飲食物は、減らしたいものです。

口臭の原因について以下に引用します。

口臭の原因は、食べ物だけでなく不摂生や口内の手入れが悪くても口臭が発生しやすくなります。
口の中の細菌が歯肉などから出た血液、剥がれた歯肉の上皮、食べかすを分解、腐敗することで作られる揮発性硫黄化合物が口臭の原因です。
口臭の原因物質の約90%は、硫化水素とメチルメルカプタンです
引用元：口臭対策！効果的なオススメ飲食物と口臭悪化で避けるべきNG食材

健康によくて口臭悪化するものは、ニンニクやネギ類ですね。

レバニラ炒めも美味しいですが、口臭に繋がります。

飲食物ではないですが、タバコの喫煙も口臭悪化になります。

そして口臭予防に良い飲食物は、色々ありますが、特に食物繊維が多い野菜や果物が効果的です。

飲み物では緑茶が有名ですね。

レモンや梅干しもクエン酸のおかげでで口臭予防や口臭を軽減します。

もっと詳しい口臭予防に良い飲み物や食べ物と口臭悪化になる飲食物については以下の健康ブログで確認をどうぞ
→口臭対策！効果的なオススメ飲食物と口臭悪化で避けるべきNG食材

口臭予防も心がけて健康ライフを送りたいですね。