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健康

自宅で気軽に出来るヨガだけど自己流になり過ぎると・・

自宅で気軽に出来るヨガだけど自己流になり過ぎると・・ 健康のために毎日、自己流でヨガをしています。 最初は本を見てポーズを学んで実践していました。 今は、自分の体が気持ち良くなるように動かしています。 軽くヨガのポーズをしたあとは、筋トレで...
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