左脳さん、右脳さん：あなたにも体感できる意識変容の５ステップ が面白いから・・PR
ネドじゅんさんの「左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップ Kindle版」を最近、読んだのですが、面白いです。
私はKindle Unlimitedに入っているのでKindle版は無料で読めました。
入っていなくても低価格で読めます。
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どんな話かというとAmazonからあらすじを引用します。
ある日突然、あたまのなかの思考がパチンと消えて、完全なマインドフルネス状態に。
思考が消えたらストレスゼロ、幸せ感があふれてくるんです。その上、不思議な体験が次々と起こります。
そのまま数年、フツーに楽しく生活していたら、みんなに聞かれました。
「いったい、どうやったの、やり方を教えてよ」
思考なしで生きるオカンの愉快な内面世界と、５ステップにまとめた「やり方」の徹底解説。
悟りやチャネルのメッセージ本はいっぱい読んだけど、もうそろそろ、自分で体感してみたい。
そんなあなたに「オカン式意識変容」をどうぞ。
やってみて。
オカンにできたんよ、できるよ。
引用元Amazon
どんなことをするのか？というと５ステップあるんですが、それを意識的に２ヶ月以上練習することで誰でもマインドフルネス状態になれるという話です。
その中のエレベーターの呼吸というのが、新鮮で面白かったです。
イラストも面白くて、右脳さん、左脳さん、本体、意識の焦点（私）が登場人物です。
文章が明るくて面白くて読みやすいのも良いなと思いました。
早速、エレベーターの呼吸とか、今ここの呼吸を練習してみています。
直感の磨き方も書かれています。
サクッと読めるので繰り返し読みたいなと思いました。
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著者のネドじゅんさんのYoutube動画もあります。
その中の今ここの呼吸も学べました。左脳の自動思考に気づく練習になります。
実践編スタート！オカン・メソッド基礎編１「自動思考に気づく」
こちらの「エレベーターの呼吸」も奥深いです^^
オカン・メソッド基礎編２「エレベーターの呼吸」
動画と書籍を合わせて読むと、より視界が深まります。
お互いに補い合えると感じました。
ぜひ、見て読んでみてください。
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