頭痛改善に役立つ食材と頭痛悪化になること！

頭痛改善に役立つ食材と頭痛悪化になること！

今日は、台風が来ているので、家で大人しく健康ブログ記事の内容を簡単にまとめて動画を作っていました。

頭痛の原因は色々ですね。

私の場合は、パソコンを長時間し過ぎると肩が凝って頭痛がすることが多いです。
しかし肩こりを治すだけでなく今回話している食材なども食べることで、頭痛薬も飲むことなく翌日には治っています。

頭痛改善に良いハーブティーを飲むことは多いです。
私が飲むのは、ミントとカモミールとローズマリーを１：１：１でブレンドしたハーブティーです。
スッキリして治るのが早いと感じます。

なお、パソコンだけでなくスマホの見過ぎも頭痛悪化に繋がります。

頭痛改善に役立つ食材や頭痛悪化になるから避けたい食材や嗜好品、生活習慣についてなど、動画でわかりやすく説明しています。
今日撮影したばかりです。
頭痛で悩む方は、ぜひ、見て実践してください。

頭痛薬は、飲み過ぎたり、続けると頭痛が悪化します。
その様子を実体験した薬剤師時代の思い出話しもしているのが以下の健康ブログ記事です。
→頭痛薬の害！薬剤師時代の思い出：頭痛改善のためにしたい事と避けたい事