健康 老化現象かな？口内炎と最近疲れやすいので老化対策を・・
老化現象かな？口内炎と最近疲れやすいので老化対策を・・先日、間違って下唇の内側を噛んでしまって、口内炎ができています。一旦、すぐに治ったんですが、もう一度同じ場所を噛んでしまって、再び口内炎です^^;前回より治りが悪い気がします。もしかして...
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健康 野菜は健康維持に必須だけど、どんな野菜を食べると良いの？
野菜は健康維持に必須だけど、どんな野菜を食べると良いの？美肌にも健康にもダイエットにも良いので野菜をもっと食べようといいますね。肉：野菜＝1:3で食べた方が良いのも事実です。野菜にはビタミン・ミネラルが豊富ですし食物繊維も多いので腸内環境の...
健康 サクラ印 柑橘の花の純粋はちみつが美味しかったので記録！
サクラ印 柑橘の花の純粋はちみつが美味しかったので記録！私は、どんな蜂蜜でも食べることができます。しかし夫は、普通のハチミツは食べることができません。味は好きでも、具合が悪くなるんです。それで長い間、ハチミツは私だけが食べていました。しかし...
健康 猫背だと腰痛にもなりやすいし見た目も悪いので・・
猫背だと腰痛にもなりやすいし見た目も悪いので・・夫の猫背が気になると思いつつ、もう何年経ったかな？本人も気にしているようで、時々、意識的に姿勢が良くなっています^^猫背だと、見た目も悪く老けて見えますよね。私は今までは腰痛持ちだったけれど、...
健康 食べ過ぎて腹痛を起こさないためにも・・
食べ過ぎて腹痛を起こさないためにも・・お正月2日目ですね。私の初夢は、美味しいものを食べている夢でした^^食いしん坊な私らしい夢かも・・今年は、ヘルシーデザートのレシピもどんどん生まれるかもです^^お正月は、おせちなどで食べ過ぎてしまいがち...
健康 減る一方のルテインを補給して疲れ目を改善しよう！
減る一方のルテインを補給して疲れ目を改善しよう！あなたの目の調子は良いですか？目の疲れ、目のぼやけやかすみなど困っていませんか？スマホを見すぎるとブルーライトの影響で目のぼやけやかすみ目の疲れなどが起こりやすくなります。そうでなくても加齢と...
健康 お気に入りのキャンディーはハチミツ１００％の飴でヘルシー！
お気に入りのキャンディーはハチミツ１００％の飴でヘルシー！キャンディーは、喉を潤すのに役立ちますね。しかし普通の飴は、砂糖の塊みたいなものなので、舐めすぎるのは避けたいものです。出来るだけヘルシーな飴が良いと思って見つけたのが、このハチミツ...
健康 目が乾燥してドライアイになりやすいのでツボを押さえてみたら・・
目が乾燥してドライアイになりやすいのでツボを押さえてみたら・・・エアコンの影響なのか、最近、目が乾燥しやすいのです。ちょうど、天然生活の2024年9月号kindle版に本間真二郎先生のすこやかに暮らす［涙の働きと、ドライアイについて］が書い...
健康 野菜を食べる必要性はビタミン・ミネラルだけでなく・・
野菜を食べる必要性はビタミン・ミネラルだけでなく・・最近、スーパーで野菜が高いですね。毎日グリーンリーフやサニーレタスを食べていますが、以前は158円くらいだったのが今は298円で小さくなっています。グリーンコープの方が210円くらいで無農...
健康 グルテンフリーダイエットのメリットとデメリットについての動画！
グルテンフリーダイエットのメリットとデメリットについての動画を撮影しました。以前健康ブログ記事でグルテンフリーダイエットについて書いていたんですが、スライドを使って簡単にわかりやすい動画を今朝作りました。耳から聞いて学べるので、健康に興味が...