健康

目が乾燥してドライアイになりやすいのでツボを押さえてみたら・・・ エアコンの影響なのか、最近、目が乾燥しやすいのです。 ちょうど、天然生活の2024年9月号kindle版に 本間真二郎先生のすこやかに暮らす［涙の働きと、ドライアイについて］...

野菜を食べる必要性はビタミン・ミネラルだけでなく・・ 最近、スーパーで野菜が高いですね。 毎日グリーンリーフやサニーレタスを食べていますが、以前は158円くらいだったのが今は298円で小さくなっています。 グリーンコープの方が210円くらい...

グルテンフリーダイエットのメリットとデメリットについての動画を撮影しました。 以前健康ブログ記事でグルテンフリーダイエットについて書いていたんですが、スライドを使って簡単にわかりやすい動画を今朝作りました。 耳から聞いて学べるので、健康に興...

1日に食べるべき野菜の量と健康への効果を調べてみた！ 健康のためにも野菜を食べようとよく言います。 私は野菜が大好きなので、毎日たくさん食べています。 しかし夫は、野菜が苦手なので、健康のためと思って食べています。 毎日1日2回葉野菜のスム...

頭痛改善に役立つ食材と頭痛悪化になること！ 今日は、台風が来ているので、家で大人しく健康ブログ記事の内容を簡単にまとめて動画を作っていました。 頭痛の原因は色々ですね。 私の場合は、パソコンを長時間し過ぎると肩が凝って頭痛がすることが多いで...

免疫力を高めるハーブのキャッツクローとは？ 免疫力を高めるハーブは色々あります。 有名なのはエキナセアやローズヒップでしょうか。 今回興味が出たのは、キャッツクローというハーブです。 キャッツクローは、南アメリカの熱帯雨林に生息するマメ科の...

夏バテと熱中症予防も兼ねたアイスハーブティーのレシピを記録！ 毎日、猛暑が続く熊本です。 昨日は、地震もありビックリです。 夏バテしないように、熱中症にもならないように予防も兼ねて消化促進になるハーブティーをアイスにして飲んでいます。 夏バ...

頭痛薬の継続は逆効果！頭痛改善に良い食材や避けたいこと 頭痛薬を飲み続けるのは、逆効果で頭痛が悪化するって知っていましたか？ 薬剤師時代に、頭痛薬の中毒になって飲み続けている患者様をたくさんみてきました。 頭痛が悪化し悪循環になっていました...

夏バテしないために毎日飲んでいるのは甘酒ではなく・・ 夏バテ予防に飲む点滴と呼ばれる甘酒は、効果的ですね。 私も以前は、時々飲んでいましたが、今はたまにデザート用に手作りするくらいです。 甘酒は簡単に手作りできます。 作り方は以下でどうぞ ...