口内炎ができたけれどエキナセアとローズゼラニウムのハーブティーのお陰で早く治った！

口内炎ができたけれどエキナセアとローズゼラニウムのハーブティーのお陰で早く治った！

最近忙しくて疲れていたからか、口内炎ができていました。

治るまでに通常は10日くらいかかるのですが、今回は5日で治りました。

その理由は、多分、推測になりますが、たまたま、最近エキナセアとローズゼラニウムが入ったハーブティーを飲んでいたからです。

まずエキナセアは、抗ウイルス作用や消炎作用があるので、口内炎の治癒促進や炎症の緩和に繋がった可能性があります。

エキナセアは、２ヶ月くらい前に庭で育った葉っぱを収穫してドライハーブにしていました。

→庭で育つエキナセアの葉っぱでエキナセアティーを作ってみた！

いつものハーブティーに加えて飲むことが多いです。

最近も、ローズゼラニウムやレモンバーム、生姜とブレンドしてハーブティーにして飲んでいました。

エキナセアの効果はXポストから引用します。

ハーブ「エキナセア」の効果💚
免疫力up、抗菌、抗ウイルス作用で
風邪予防、インフルエンザ予防など感染症予防

抗酸化作用、消炎作用、抗アレルギー作用で
アレルギー性鼻炎や花粉症、アトピー性皮膚炎など緩和他

🍀butキク科なのでキク科アレルギーにはNG
自己免疫疾患や免疫抑制剤を服用中はNG
妊娠中、授乳中、子供はNG、長期連用も避ける
過剰摂取で吐き気、めまい他
1日目安1~3杯程(ハーブティーの場合)☺️
引用元：https://x.com/kurasikaiteki3/status/1878510506253996113

そしてローズゼラニウムも、肌の修復に役立つので口内炎にも効果が期待できると感じました。
ストレス解消にも良いので、その部分でも役立っているかも^^
今回の口内炎の原因もストレス性だと思っているからです。

ローズゼラニウムの効果もXポストから引用します。

【ハーブ】ローズゼラニウムの効果💚
シトロネラールで虫除け効果

葉に薔薇に似た香り
ゲラニオールで収れん作用で美肌
ストレス解消、抗うつ効果
女性ホルモン調整で更年期の心身不調の改善

🍀but妊娠中は使用しない事
稀に肌に刺激注意
1日目安ハーブティーで2杯程☺️
引用元：https://x.com/kurasikaiteki3/status/1830733189222146291

ローズゼラニウムも庭から収穫してフレッシュな葉っぱをハーブティーにブレンドしていました。

→ローズゼラニウムの花が開花！ハーブティーも美味しくて効果も色々

他では、カモミールも消炎作用があるので、口内炎の改善に役立ちます。
時々、ブレンドして飲んでいました。
これも庭で育てたのを今年も収穫してドライハーブにしていました。
2023年の記事→今年もカモミールの花が咲いた！乾燥させてカモマイルティーでリラックス

ハーブのお陰で、ストレスも和らいで、口内炎も早く治ってよかったです。

もちろん食べ物にも気をつけていましたよ。
甘いものは少なめにしたり刺激が強いものは食べないようにしていました。

もっと詳しくは以下の健康ブログ記事でどうぞ
→口内炎対策に良い栄養素を含む飲食物と注意したいこと

健康がいちばん、大事ですね。
無理しないようにマイペースで片付けを進めたいと思います。