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ポッコリお腹から脱出する簡単な運動でウエストスッキリ！ 油断するとすぐに太る家系の私です。 太りやすい父に似たのか胃腸は丈夫なので、食べようと思ったら、いくらでも食べることができる私です。 しかし父母ともに糖尿病で高血圧という家系です。 だ...
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ダイエット中は間食しないほうが良いけれど食べたい時は何を食べる？ 私は、もう何十年もダイエットを継続中です。 間食はしないようにしています。 しかし甘いお菓子もケーキも大好きです。 ではいつ食べるのか？というと昼食時のデザートで甘いものは食...
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