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グルテンフリーダイエットのメリットとデメリットについての動画を撮影しました。以前健康ブログ記事でグルテンフリーダイエットについて書いていたんですが、スライドを使って簡単にわかりやすい動画を今朝作りました。耳から聞いて学べるので、健康に興味が...
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ポッコリお腹から脱出する簡単な運動でウエストスッキリ！油断するとすぐに太る家系の私です。太りやすい父に似たのか胃腸は丈夫なので、食べようと思ったら、いくらでも食べることができる私です。しかし父母ともに糖尿病で高血圧という家系です。だから２０...
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ダイエット中は間食しないほうが良いけれど食べたい時は何を食べる？私は、もう何十年もダイエットを継続中です。間食はしないようにしています。しかし甘いお菓子もケーキも大好きです。ではいつ食べるのか？というと昼食時のデザートで甘いものは食べていま...
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空腹健康法を実践してダイエットできて健康になった実話私は、空腹健康法を実践しています。 どういう意味かというと、名前の通り空腹で健康になる方法です。かなり前からニュースなどでも話題になっていたのでご存知の方も多いかもですね。人はお腹が空くと...