口内炎の原因と対策！薬に頼ってばかりだと繰り返すから・・

口内炎になりやすい人となってもすぐに治る人がいます。

口内炎になりやすい人は、ストレスを溜めやすい人、偏食の人、甘いものを食べすぎる人、添加物が多い加工食品やお惣菜ばかり食べる人です。

つまり、口内炎の原因は、ストレス、偏食、甘いものや添加物の摂りすぎ、そして物理的に口内に傷がついた場合です。

甘いものを食べすぎると、砂糖の消化にビタミンB群を消費するので、口内炎が治りにくくなります。

添加物が多い加工食品（ハム、ソーセージなど練製品、冷凍食品など）やお惣菜は、添加物が多いので活性酸素が増えます。
すると血管や細胞を傷つける原因になるので口内炎ができやすくなります。

だから、口内炎になったら、治るまでは、甘いお菓子や添加物が多い加工食品やお惣菜は食べないことです。

そして栄養バランスが良い食事をとることです。

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詳しくは→冷蔵宅配食「シェフの無添つくりおき」の口コミ！メリットとデメリット対策

口内炎対策に良い栄養素と食材についてや注意点は、以下の健康記事でどうぞ
→口内炎対策に良い栄養素を含む飲食物と注意したいこと