夏バテ対策に良い飲食物や生活習慣の注意

夏バテ対策に良い飲食物や生活習慣の注意

雨が続く梅雨の熊本ですが、暑くて湿度も高くなっています。

そこで夏バテしないためにも夏バテ対策に良い飲食物や生活習慣の注意を、Xポストから引用します。

少し補足します。

麹甘酒も夏バテ予防に役立ちます。
麹甘酒は簡単に手作りできます。
詳しくは動画付きブログ記事をどうぞ
→米麹甘酒の手作りレシピ！飲む点滴を美味しく飲んで夏バテ予防！疲労回復

ハーブティーでは、クエン酸が多いハイビスカスティーが効果的です。

他ではミントティーも爽やかな香りで美味しくて元気になります。

他では枝豆やスイカも夏バテ予防に良いです。
鰻も有名ですね。
モロヘイヤやトマト、パプリカなども夏バテ予防に役立ちます。