宮崎に滞在中です。
健康が大事だとしみじみ思うこのごろです。
１月１９日の木曜日に、福岡の春日へ戻る予定でしたが
夫の体調が悪くなって、延期しています。
たぶん、今週の火曜日か水曜日には戻れるかなと思います。
わたしも、お腹の調子が今一歩なので、無理しないようにして
帰宅したいと思います。
宮崎は、快晴ですが風が今日は強いのでお散歩は諦めました。
カモも風の影響か、見当たりません^^;
きっと風が少ないところに避難しているんでしょうね。
窓からみる川も空も山も美しいです。
宮崎の冬は、お昼から温度が上昇して
部屋の中がぽかぽかになるのがメリットです。
快晴が多いので西側の部屋は温室みたいになりますよ。
家をもし宮崎に建てるとしたら、温室をつくると
亜熱帯植物もすくすく育ちそう。
宮崎マンゴーができるくらいですから
温室効果が高いのかもと考えていました。
健康維持で過ごすには、やはりたくさん休むことかなと思います。
お昼寝するようになって、病気をしにくくなりました。
そういえば、夫がネットで見つけた情報ですが
３０分に１回立つだけで若返るらしいです。
立つことで刺激がいって
バランスを整えるのでいいらしい。
座りっぱなしだとよくないみたい・・
気づくとぼーっと座っていることが多いので
３０分に１回は立ち上がって、若返りたいと思いましたよ＾＾
簡単にできるのがいいなと思う健康法です。
