頭痛薬の継続は逆効果！頭痛改善に良い食材や避けたいこと

頭痛薬を飲み続けるのは、逆効果で頭痛が悪化するって知っていましたか？

薬剤師時代に、頭痛薬の中毒になって飲み続けている患者様をたくさんみてきました。
頭痛が悪化し悪循環になっていました。

頭痛薬は、頓服でたまに飲むものなんです。

市販薬だから大丈夫と気軽に飲み過ぎていませんか？

頭痛がするのは、頭や体を休めようというメッセージなんです。

ストレスが溜まっていたり寝不足だと頭痛が悪化します。

薬を飲む代わりに、横になって休むことを心がける方が、頭痛が治りやすくなります。

頭痛改善に良い食材は、ビタミンB２やマグネシウムを含む納豆、ほうれん草、アーモンドなどです。

もちろん偏った食事は良くないので、栄養バランスが良い食事も基本です。

避けた方が良い飲食物に関してや注意事項など続きは健康ブログでどうぞ
→頭痛薬の害！薬剤師時代の思い出：頭痛改善のためにしたい事と避けたい事