目が乾燥してドライアイになりやすいのでツボを押さえてみたら・・・
エアコンの影響なのか、最近、目が乾燥しやすいのです。
ちょうど、天然生活の2024年9月号kindle版に
本間真二郎先生のすこやかに暮らす［涙の働きと、ドライアイについて］が書いてあったので、読んでいました。
涙って大事ですね。ドライアイに良い目の周りのツボも描かれていたので以下に一部引用します。
全てそのまま引用すると著作権上よくないのでは？と思ったので大部分にボカシを入れています。
眉間の真ん中の印堂（いんどう）のツボを押さえて、瞼の上のツボから下のツボへぐるっと回るように押さえると良いみたいですね。
確かに押さえると目が元気になる感じです。
ドライアイについてもっと詳しいことやその他の役立つ内容は、天然生活2024年9月号をどうぞ
→天然生活 2024年 09月号 [雑誌] (デジタル雑誌) Kindle版
なお印堂（いんどう）のツボは、ドライアイ予防以外にも色々あります。
以下に引用します。
印堂（いんどう）のツボには、次のような効果が期待できます。
鼻づまりや鼻水などの花粉症の症状に効果的
目の疲れや頭痛、不眠症などに効果的
ストレスや緊張の緩和に効果的
眉間のシワを改善する
肌のたるみを防止する
顔の血行を促進し、クマを作りにくくする
印堂は眉間の中央に位置し、督脈（とくみゃく）という自律神経と関連する経絡につながっています。
中指や親指で押すと、筋肉の緊張が緩和され、脳内物質のエンドルフィンが分泌されることで、痛みに対する鎮痛作用も期待できます。
引用元Google検索AI
目の疲れや頭痛、不眠症などに効果的
ストレスや緊張の緩和に効果的
眉間のシワを改善する
肌のたるみを防止する
顔の血行を促進し、クマを作りにくくする
印堂は眉間の中央に位置し、督脈（とくみゃく）という自律神経と関連する経絡につながっています。
中指や親指で押すと、筋肉の緊張が緩和され、脳内物質のエンドルフィンが分泌されることで、痛みに対する鎮痛作用も期待できます。
引用元Google検索AI
涙に感謝しながら、巡りをよくして予防してドライアイも健康ライフを過ごしたいなと思います。
今日の英文日記
Today is Saturday, September 21, 2024.
My husband and I went to the grocery store.
I feel like my eyes have been dry recently.
I tried to prevent dry eyes by pressing acupressure points around my eyes.
I think it’s improving a little, so I’ll try it occasionally.
It seems that blinking more is also a good way to prevent dry eyes.
My husband and I went to the grocery store.
I feel like my eyes have been dry recently.
I tried to prevent dry eyes by pressing acupressure points around my eyes.
I think it’s improving a little, so I’ll try it occasionally.
It seems that blinking more is also a good way to prevent dry eyes.
