ダイエット中も安心【砂糖なし】豆乳寒天の簡単美味しいレシピを記録
暑い日が続いている熊本です。
暑い日のデザートは、やはりひんやりスイーツが嬉しいものです。
そこで最近よく作るのが豆乳寒天です。
砂糖を使わずデーツを少し使うことでダイエット中も安心できるヘルシースイーツになりました^^
ダイエットだけでなく便秘予防や腸活、美肌にも期待できます。
今回もグルテンフリー(小麦なし)、砂糖なし、油脂なし、バターなど乳製品なし、卵なしのヘルシーデザートです。
【砂糖なし】豆乳寒天の材料と作り方を動画付き記事から引用します。
●デーツ豆乳寒天の材料
粉寒天小さじ1/2杯（約1g）
水50cc
刻んだデーツ2個（約10g）
無調整豆乳100cc●作り方レシピ
鍋に粉寒天と水を入れて、加熱しかき混ぜながら沸騰したら弱火で2分間加熱します。
火を消した後、ゆっくり豆乳を注いでかき混ぜます。
その後デーツを入れて軽くかき混ぜます。
型に流し入れて、1時間くらい冷やし固めて出来上がりです。寒天なので常温でも固まりますが、冷蔵庫に入れて冷やすと、早く固まって美味しいです。
細かいコツは、動画で確認をどうぞ
詳しい作り方やコツは↓記事内の動画で確認をどうぞ
→デーツ豆乳寒天の簡単で美味しいレシピ！ダイエット中も安心！
とっても簡単で美味しいひんやりスイーツの豆乳寒天、ぜひ、作ってみてください。
今日の英文日記
Monday, July 21, 2025
I often make soy milk kanten using soy milk, agar, and dates.
It’s not only delicious but also healthy.
It may help relieve constipation and support a beautiful body.
This is another healthy dessert that is gluten-free (wheat-free), sugar-free, fat-free, butter-free, dairy-free, and egg-free.
Monday, July 21, 2025
I often make soy milk kanten using soy milk, agar, and dates.
It’s not only delicious but also healthy.
It may help relieve constipation and support a beautiful body.
This is another healthy dessert that is gluten-free (wheat-free), sugar-free, fat-free, butter-free, dairy-free, and egg-free.
