ドクダミ茶+ローズマリー+のハーブブレンドティーが美味しい

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ドクダミ+ローズマリー +アップルミントのブレンドティー 料理やレシピ

ドクダミ茶+ローズマリー+のハーブブレンドティーが美味しい

最近、気に入っていてよく作って飲んでいるのがドクダミ茶+ローズマリー+アップルミントのハーブブレンドティーです。

比率は、ドクダミ茶:ローズマリー:アップルミント=3:1:3の割合が私は、美味しいと思います。

息子や息子の奥さんも美味しいと言っていました^^

こんな色になります。
ドクダミにローズマリーを加えると濃い目の色になるようです。

ミントもアップルミントが美味しいと感じます。
スペアミントでも美味しいのですが少し強いので、割合を減らす方が良いです。
香りが強すぎるからです。
ドクダミ+ローズマリー +アップルミントのブレンドティー

ドクダミ茶の作り方は、以下の記事でどうぞ
効果も書いています。
どくだみ茶の作り方とドクダミ(十薬)の効能効果も確認!【雑草ではなく薬草】

アップルミントの効果はツイートから引用します。

以下に書き出します。

アップルミントが増えてきた
∴栄養効果を再確認💚

リンゴみたいな
甘い香りでリフレッシュ

胃腸の働きを良くする
口臭予防、殺菌作用他

ピペリテノンオキシドで
口唇・口内ヘルペスに効果

🍀but妊娠中、授乳中、高血圧は長期引用NG
1日目安量は1日2杯まで(ティーで)☺️

ローズマリーの効果もツイートから引用します。

以下に書き出します
ローズマリーの効果💚

シネオールで抗菌
ジオスミンで血行促進
ロスマリン酸で記憶力や集中力up
ジテルペンで老化予防、抗酸化作用他

🍀but血圧に影響で高血圧の人はNG
子宮収縮作用で妊娠中NGのハーブ

普通は長期に沢山摂らなければOK
1日目安小匙3杯(生)、大匙3杯(乾燥)☺️

ドクダミ茶+ローズマリー+アップルミントのハーブブレンドティーを飲んで、健康ライフを送りたいなと思います。

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