材料４つのオートミールシリアルバーが簡単で美味しかったのでレシピを記録
最近時々作るグルテンフリー（小麦なし）のヘルシーで美味しいオートミールシリアルバーの作り方です。
少ない材料で簡単に持ち運べて腸活にも良いヘルシーシリアルバーなのです。
小麦なし、バターなし、卵なし、砂糖なしで美肌・健康・ダイエットにも良いのです。
オートミールがメインなので疲労回復効果も期待できます。
詳しい作り方のコツは、実演している動画でどうぞ
簡単な文章でのレシピも健康ブログ記事から引用します。
●オートミールバー４つ分材料
オートミール大さじ4杯
刻んだドライアプリコット2個（大さじ1杯くらい）
手作り豆乳ヨーグルト大さじ2杯（市販のヨーグルトでもOK）
塩少々手作り豆乳ヨーグルトの作り方は以下の記事でどうぞ
→手作り豆乳ヨーグルトの作り方！カスピ海ヨーグルトの豆乳版！注意点あり●作り方レシピ
全て混ぜ合わせて、４つに分け棒状（好きな形）に整えます。
オーブン180度で15分焼いて焼き上がった後も余熱を使うのでオーブンが冷めるまでそのまま放置します。細かいコツは、動画で確認をどうぞ
冷めたら出来上がりです。
とても簡単にできて美味しいので、ぜひ、作ってみてください。
低カロリーで低糖質なのでダイエット中でも安心して食べることができます。
