座ってばかりと立ちっぱなしでは、どちらの方が不健康？
私は、座ってばかりの時間が長すぎると自覚しています。
そして以前、薬剤師として働いていた頃は、ずっと立ちっぱなしでした。
あの頃は、体を壊してばかりいました。
とはいえ、座ってばかりでも健康に良くないのも事実です。
極端な話、どちらの方が不健康なんだろう？と思ったので調べてみました。
するとやはり、どちらも偏ると不健康だというわけです。
詳しくは、健康ブログに書いたので興味がある方は、どうぞ
→立つ時間と座る時間、どちらが多いと健康に良い？1日に必要な運動時間は？
ところで、座ったり立ったりとバランスよく生活するのも大事ですがやはり運動も大事ですね。
私は運動不足なのも痛感中です。
そこで運動も兼ねて掃除をもっとしようと思いました。
今は、1日１回の掃除なので、午後からも片付けなども兼ねながら使っていない２階の掃除をしようと思います。
階段の上り下りで踏み台昇降運動の代わりにもなるかもです^^
ダイエットにも良さそうですね。
工夫しながら運動したいと思います。
