蕎麦を作ってみた!見た目は今一歩だけど美味しかったのでレシピ!

美味しい手作り蕎麦 料理やレシピ

蕎麦を作ってみた!見た目は今一歩だけど美味しかったのでレシピ!

そば粉を買って、いつもはケーキなどに使うのですが、夫が蕎麦を作ってみたらというので、実験で少しだけ作ってみました。
そば粉

このそば粉は、中国と国内産が混じっているようですね。
できれば国産が嬉しいですが、このそば粉しかスーパーになかったので買いました。
そば粉の原材料名

しかし案外美味しい、そば粉です。
ケーキも美味しくできます。

そしてグルテンフリーの米粉とそば粉で蕎麦も作ってみたら想像していたより簡単にできて、太さは均一ではないのですが、美味しく食べることができました。
手作り蕎麦

そこでレシピを記録しておきます。

●蕎麦1人分の材料
そば粉大さじ3杯
米粉大さじ3杯
水35cc

●作り方レシピ
全ての材料を混ぜてこねます。
しばらく寝かせます。
粘土状になったら、米粉を敷いたまな板で綿棒で伸ばします。
好みの太さにカットします。
このカットするときにまとめてカットしたら、くっついて太い麺と細い麺ができました^^;

茹でて食べましたが味わいが違って美味しかったです。
写真を撮り忘れました。

また、作りたいと思います^^
美味しい手作り蕎麦

次は、蕎麦粉だけでも、できるかチャレンジしたいと思います。

そば粉の効果をXポストから引用します。
https://x.com/kurasikaiteki3/status/1777101043081388530

以下に書き出します。

そば粉の栄養効果💚
コリンで脂肪肝予防
ルチンで血管修復、血液サラサラ

ビタミンB2で美肌
ビタミンB1で疲労回復
食物繊維で腸内改善、便秘予防

リジンやアルギニン等必須アミノ酸を含む

セラミドで保湿

🍀butアレルギーに注意
食べ過ぎで下痢、腹痛
1日目安200g未満☺️

グルテンフリーで美肌・健康・ダイエットに良い蕎麦をもっと食べようと思います。

今日の英文日記
Today is Tuesday,October 8, 2024.
I recently made soba noodles using a blend of buckwheat and rice flour.
They were very delicious and healthy.
Soba noodles help improve blood circulation and reduce fatigue.
I think I’d like to have soba noodles more often.
I also made some pickled Chinese cabbage.
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