猫背だと腰痛にもなりやすいし見た目も悪いので・・

猫背だと腰痛にもなりやすいし見た目も悪いので・・

夫の猫背が気になると思いつつ、もう何年経ったかな？
本人も気にしているようで、時々、意識的に姿勢が良くなっています^^
猫背だと、見た目も悪く老けて見えますよね。

私は今までは腰痛持ちだったけれど、猫背じゃないつもりだったんです。
しかし夫に言わせると「最近、背中が丸まって猫背になっているから気をつけるといいよ」と注意されました・・

パソコンやスマホをする際に、少し前屈みになっているからかもしれません。

そこで猫背は、腰痛以外にも色々悪影響があるようなので調べて記事にしました。
興味がある方は、どうぞ
→猫背が健康に与える影響と改善方法：背筋を伸ばして健康もアップデート！

猫背気味なのに気づいてからは、今までより頻繁に背中で手を繋ぐストレッチしています。
こんなポーズです。
寝る前だけしていたのを、休憩するたびに実践して背中を伸ばしています。

猫背が続くと腰痛にもなりやすいので注意したいです。
元々腰痛で悩んでいた時期が長かったからです。

そういえば猫背の矯正にも良くて腰痛にも良い腰痛ベルトを先日見つけました。
今は腰痛は治っているけれど、また痛みそうだったら、使ってみたいなと思いましたよ。
詳しくは健康ブログに書いたのでどうぞ
→メディテクト腰ベルト（腰サポーター）の効果とメリットとデメリット対策と使い方のコツ

猫背に気づいたら腰痛など悪影響なので、改善方法を意識的に続けて治して健康ライフを送りたいですね。