甘い物の食べ過ぎで糖質過多だと虫歯だけでなく歯肉炎にもなりやすい？

夫は今まで甘い菓子パンやケーキが好きで、ほぼ毎日食べていました。

しかし一昨日から、歯肉炎になって頬や顎が腫れて頭痛や吐き気もした影響で甘いものを食べなくなりました。
どんなに糖質過多が良くないと言っても今まで止めなかった夫ですが、辛い体験をして体からの欲求が消えたようです。
ほんと良かったです。

一昨日は食欲がなかったのが、昨日から少し食べれるようになって、今日もいつもの半分以下ですが食べるようになって回復傾向でホッとしています。

今日は、ご飯と味噌汁も、鶏胸肉で手作りした柔らかいチキンナゲットやキャベツ入り卵焼きなども食べることができています^^
野菜スムージーもいつもの半量ですが、飲めたので良かったと感じます。
デザートも甘さ控えめの手作り米粉パンケーキは、食べていました。

糖質も甘い菓子パンではなく手作り米粉パンケーキやご飯からとると歯の健康にも良いですね。
ダイエットのためにも健康のためにも低糖質が良いですが、適量をとり栄養バランスが良いものをとることも大事ですね。
自分で作るのは大変な人は1日１食でも良いので低糖質の宅配食を利用するのも効果的です。
→低糖質の宅配弁当の違い比較と選び方！ヘルシーで安くて美味しいのはどれ？

そして今回の夫の歯肉炎の件で、歯肉炎と歯周病の違いや歯肉炎で顎と頬が腫れて痛い時の対策と予防について調べてみました。
興味がある方は、以下の健康ブログ記事をどうぞ。
対策や予防に良いマウスウォッシュも紹介しています。
歯の健康、とても大事です！
→歯肉炎と歯周病の違いは？歯肉炎で顎と頬が腫れて痛い！対策と予防