旅先でも麹水を飲み続け免疫アップ!美肌、健康、ダイエットの手作りレシピ

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麹水手作り中 料理やレシピ

旅先でも麹水を飲み続けて免疫アップ!美肌、健康、ダイエットの手作りレシピ

旅先の那覇の滞在も2ヶ月以上経っています。

その間もほぼ毎日、麹水を飲み続けています。
もう9ヶ月以上飲み続けています^^
お陰で、風邪もひかず、元気いっぱいです。

麹水は、免疫アップ、美肌、健康、ダイエットにも良いのです。
消化促進で腸内改善にも役立ちます。

今は、旅先なので大きめのコップで毎日作成しています。
こんな感じです。
旅先でも麹水作成中

今は、3日間同じ麹を使っていますよ。

初日は、麹に水を入れいています。

例えば以下の2日目は、乾燥ローズマリーをほんの少し加えて水を注いでいます。
麹水2日目

3日目は、更に乾燥アップルミントをほんの少し加えて水を注いでいます。

麹水のレシピの詳しいコツは実演している動画でどうぞ

文章でも簡単に引用します。

麹水の材料
乾燥麹30g
水300cc(浄水、ミネラルウォーター)

麹をお茶パックやだしパックなどに入れます。
熱湯消毒した容器に、麹を入れて水を注ぎます。
冷蔵庫で8時間以上経てば出来上がりです。

詳しいコツは、動画で確認をどうぞ

引用元:麹水(こうじすい)の簡単な作り方!飲んで塗って美肌・健康・ダイエット!

お茶パックだと出すのが面倒なので旅先の今は、茶漉しをコップにセットして使っています。
このまま冷蔵庫に入れていますよ。

とても簡単にできるので、是非、作ってみてください。

これからも続けて免疫力をアップして、健康ライフを続けたいと思います。
麹水手作り中

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