旅先でも麹水を飲み続けて免疫アップ！美肌、健康、ダイエットの手作りレシピ
旅先の那覇の滞在も２ヶ月以上経っています。
その間もほぼ毎日、麹水を飲み続けています。
もう９ヶ月以上飲み続けています^^
お陰で、風邪もひかず、元気いっぱいです。
麹水は、免疫アップ、美肌、健康、ダイエットにも良いのです。
消化促進で腸内改善にも役立ちます。
今は、旅先なので大きめのコップで毎日作成しています。
こんな感じです。
今は、３日間同じ麹を使っていますよ。
初日は、麹に水を入れいています。
例えば以下の２日目は、乾燥ローズマリーをほんの少し加えて水を注いでいます。
３日目は、更に乾燥アップルミントをほんの少し加えて水を注いでいます。
麹水のレシピの詳しいコツは実演している動画でどうぞ
文章でも簡単に引用します。
麹水の材料
乾燥麹30g
水300cc（浄水、ミネラルウォーター）麹をお茶パックやだしパックなどに入れます。
熱湯消毒した容器に、麹を入れて水を注ぎます。
冷蔵庫で８時間以上経てば出来上がりです。詳しいコツは、動画で確認をどうぞ
お茶パックだと出すのが面倒なので旅先の今は、茶漉しをコップにセットして使っています。
このまま冷蔵庫に入れていますよ。
とても簡単にできるので、是非、作ってみてください。
これからも続けて免疫力をアップして、健康ライフを続けたいと思います。
