【材料4つだけ】そば粉パンケーキを美味しく食べて血液サラサラレシピ!

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そば粉パンケーキ 料理やレシピ

【材料4つだけ】そば粉パンケーキが美味しいのでレシピ!

最近は、そば粉パンケーキが気に入っています。

今日も焼きました^^

昼食時のデザートで食べています。

今回もグルテンフリー(小麦なし)、卵なし砂糖なし、バターなしのヘルシーパンケーキなのです。

血液サラサラ、美肌、疲労回復、便秘予防、ダイエットにも期待できます。

詳しい作り方は、実演しながらコツを話している動画でどうぞ

簡単に文章でも以下に引用します。

●ミニそば粉パンケーキ4枚分の材料
そば粉大さじ4杯
無調整豆乳大さじ4杯
アルミフリーベーキングパウダー小さじ1/2杯
油無添加レーズン大さじ1杯弱

●作り方
材料全てをボールに入れて滑らかになるまでよくかき混ぜます。

4等分してフライパンの弱火で4分焼いて上下をひっくり返して4分くらい焼いたら出来上がりです。

詳しいコツは、動画でどうぞ

引用元レーズン入りそば粉パンケーキの手作りレシピ!血液サラサラ、疲労回復!

応用も色々できて簡単で美味しいので、是非、作ってみてください。

そば粉パンケーキ

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