猛暑の今日、夏バテ予防に水分補給で飲んで効果を実感中の飲み物は、これ！

熱中症予防の為にも、夏バテ予防の為にも、ベストな飲み物を作って飲んでいます。

今日も猛暑の熊本です。今３３度です。
エアコンのお陰で部屋は涼しいのですが、喉が乾きます。

それで夏バテ予防に良くて熱中症予防にも良く、ダイエットにも良い飲み物を飲んでいるわけです

私が猛暑の最近、夏バテ予防に水分補給で飲んで効果を実感中の飲み物は、麹水です。
ほんのり甘いので満足感もあります。

麹甘酒も飲む点滴で夏バテ予防に効果的ですが、糖質が多いので飲みすぎると太ります。

その点、麹水は、糖質は少ないのですが、ビタミンミネラルも豊富で栄養があるので、夏バテ予防で水分補給にぴったりなのです。

麹水は、とっても簡単に出来ます。
詳しいレシピは動画付きブログ記事でどうぞ
→麹水（こうじすい）の簡単な作り方！飲んで塗って美肌・健康・ダイエット！

今日は、麹水にプラスアルファでかぼす果汁も加えて飲んでいます。

左がかぼす果汁入り麹水です。右が麹水だけです。

夫は、麹水だけは飲めますが、かぼす果汁入りは酸味があるので苦手のようです。

酸味も欲しい人、クエン酸で疲労回復効果をアップしたい人は、かぼす果汁入りの麹水をどうぞ

私は、今日は酸っぱさも欲しいので、左のかぼす果汁入りの麹水を飲んでいます^^