バレンタインデーにはココア味シリアルバー＆生チョコを手作り！【グルテンフリー】

明日はバレンタインデーですね。

毎年、買ったチョコやお菓子を夫と一緒に食べていました。
夫が買ってくれることが多かったです。

しかし今年は、先日夫が「凄く美味しい」と
絶賛してくれた失敗作から成功作へと変身した
ココア味シリアルバーを作成しました。
明日のお昼に一緒に食べる予定です。

このココア味のシリアルバーは
食物繊維もミネラルも豊富で
グルテンフリーだから
腸内改善に効果的なんです。

美味しく食べて美肌になって
健康ダイエットを目指しています。

オートミールで作るシリアルバーに
興味がある人は是非、作ってみてください。
とっても簡単にできます。
グルテンフリーココア味シリアルバー
【小麦粉不使用】【ノンオイル】オートミール等使用
グルテンフリーで美肌健康ダイエットに良い作り方のコツを実演

なおココアと豆乳で作ったヘルシーな生チョコも作る予定です。
これは↓先月作ってみた実演の動画です。
時々作っています。美味しくヘルシーです。

最近グルテンフリーの実験中です。

グルテンについて調べれば調べるほど、アレルギー体質の私は小麦製品は食べない方が良さそうです。

完全に０にするのは、難しいので減らす方向で実験中です。
詳しくは→グルテンとは？グルテンの効果とグルテンフリーが健康に良い理由

1ヶ月くらいグルテンフリーを実践してみます。
それでアレルギーの咳が改善されるのか様子をみようと思います。

バレンタインデーも、健康に良いものをプレゼントしたり食べたいですね。