材料4つのオートミールシリアルバーが簡単で美味しかったのでレシピを記録

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オートミールシリアルバー 料理やレシピ

材料4つのオートミールシリアルバーが簡単で美味しかったのでレシピを記録

最近時々作るグルテンフリー(小麦なし)のヘルシーで美味しいオートミールシリアルバーの作り方です。

少ない材料で簡単に持ち運べて腸活にも良いヘルシーシリアルバーなのです。

小麦なし、バターなし、卵なし、砂糖なしで美肌・健康・ダイエットにも良いのです。

オートミールがメインなので疲労回復効果も期待できます。

詳しい作り方のコツは、実演している動画でどうぞ

簡単な文章でのレシピも健康ブログ記事から引用します。

●オートミールバー4つ分材料
オートミール大さじ4杯
刻んだドライアプリコット2個(大さじ1杯くらい)
手作り豆乳ヨーグルト大さじ2杯(市販のヨーグルトでもOK)
塩少々

手作り豆乳ヨーグルトの作り方は以下の記事でどうぞ
手作り豆乳ヨーグルトの作り方!カスピ海ヨーグルトの豆乳版!注意点あり

●作り方レシピ
全て混ぜ合わせて、4つに分け棒状(好きな形)に整えます。
オーブン180度で15分焼いて焼き上がった後も余熱を使うのでオーブンが冷めるまでそのまま放置します。

細かいコツは、動画で確認をどうぞ

冷めたら出来上がりです。

引用元:【材料4つだけ】オートミールバー!ドライアプリコット入りの簡単レシピ

とても簡単にできて美味しいので、ぜひ、作ってみてください。

低カロリーで低糖質なのでダイエット中でも安心して食べることができます。
オートミールシリアルバー

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