健康 自宅で気軽に出来るヨガだけど自己流になり過ぎると・・
自宅で気軽に出来るヨガだけど自己流になり過ぎると・・健康のために毎日、自己流でヨガをしています。最初は本を見てポーズを学んで実践していました。今は、自分の体が気持ち良くなるように動かしています。軽くヨガのポーズをしたあとは、筋トレでプランク...
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花やハーブ・ガーデニング 雨が続くので庭の花や発芽後の様子を確認してみたら・・
雨が続くので庭の花や発芽後の様子を確認してみたら、案外元気に育っています。梅雨です。もう3日くらい雨が続いています。今も外は、シャンシャンと降り続けています。今朝、少しの間、雨が止んでいる時間があったので、庭の花やテラスで育てている発芽して...
料理やレシピ アプリコット米粉豆腐スコーンが美味しいのでレシピを記録
アプリコット米粉豆腐スコーンが美味しいのでレシピを記録イオンのグリーンアイのオーガニックドライフルーツのアプリコットが好きで時々買います。大抵ケーキに入れたりヨーグルトと一緒に食べたりしています。先日、グルテンフリーの米粉豆腐スコーンにアプ...
料理やレシピ トマトとバジルの塩麹マリネが美味しいのでレシピを記録！
トマトとバジルの塩麹マリネが美味しいのでレシピを記録！今朝作った、トマトとバジルの塩麹マリネがとても美味しいのでレシピを記録します。バジルも少しずつ葉っぱが増えているので、それを摘んできて作りました。→【ハーブ】バジルの本葉が出てきて香りも...
花やハーブ・ガーデニング 食べた林檎の種が発芽してビックリ！
食べた林檎の種が発芽してビックリ！ニュージーランドのロイヤルガラという品種のリンゴをスーパーで買って食べました。甘酸っぱくて美味しいリンゴでした^^ケーキにしても美味しかったですよ。→りんごのアップサイドダウンケーキの手作りレシピ！グルテン...
花やハーブ・ガーデニング オシロイバナ（白粉花）の花はキレイですが毒があるので・・
オシロイバナ（白粉花）の花はキレイですが毒があるので・・熊本も先日6月17日から梅雨入りしています。最近、散歩道でオシロイバナ（白粉花）の花が咲き始めて色とりどりでキレイです。しかし毒があるので間違って食べたりしないように注意したいですね。...
健康 座ってばかりと立ちっぱなしでは、どちらの方が不健康？
座ってばかりと立ちっぱなしでは、どちらの方が不健康？私は、座ってばかりの時間が長すぎると自覚しています。そして以前、薬剤師として働いていた頃は、ずっと立ちっぱなしでした。あの頃は、体を壊してばかりいました。とはいえ、座ってばかりでも健康に良...
料理やレシピ マーマレードがとても美味しいのでリピート中！レシピを応用したら・・
マーマレードがとても美味しいのでリピート中！レシピを応用したら・・先月作った日向夏マーマレードが美味しかったので、またリピートで作ってみました。今回は、夫の要望で、レシピを応用して皮を圧力鍋で３分間茹でました。皮が柔らかくなったので前回より...
花やハーブ・ガーデニング 先日食べた日向夏か紅甘夏か？発芽！柑橘系の良い香りの葉っぱ！
先日食べた日向夏か紅甘夏か？発芽！柑橘系の良い香りの葉っぱ！先月購入した日向夏と紅甘夏食べてタネが出たので試しにビニールポットに植えてみていたんです。しかしどちらも１ヶ月くらい経っても変化がなかったので、そのままバジルなどを植え替えていまし...
料理やレシピ 林檎のアップサイドダウンケーキが美味しいのでレシピを記録
林檎のアップサイドダウンケーキが美味しいのでレシピを記録最近、ニュージーランド産のリンゴを買ったので、りんごケーキをよく焼きます。特に気に入っているのがグルテンフリーの米粉やおからパウダーで作る林檎のアップサイドダウンケーキです。ふんわりし...