ヘルシーなスイートポテトの簡単で美味しいレシピを記録！

ヘルシーなスイートポテトの簡単で美味しいレシピを記録

スイートポテトが好きなんですが、普通のはバターや卵、生クリームなどが入っていて、カロリーが高いですよね。

お肌にも健康にもダイエットにも良くないので買わないようにしていました。

しかし食べたくなったので、試行錯誤しながらヘルシーで低カロリーで美味しいスイートポテトを作りました。

風邪予防・腸活・美肌、ダイエットにも良いのです。

今回もグルテンフリー(小麦なし)、卵なし、バターなし、生クリームなしのヘルシーデザートです。

とても良くできて、何回も作っているので、レシピを記録します。

実演動画付き健康ブログ記事から、簡単に材料と作り方を引用します。

●スイートポテト小６個の材料
茹でて潰したさつまいも約６０g
米粉大さじ1杯
きび砂糖小さじ1杯（他の砂糖でもOK）
豆乳ヨーグルト大さじ1杯（他の市販ヨーグルトでもOK）
手作り豆乳ヨーグルトの作り方は以下でどうぞ
→手作り豆乳ヨーグルトの作り方！カスピ海ヨーグルトの豆乳版！注意点あり

●作り方レシピ
材料全てをボウルに入れて混ぜ合わせます。
好きな形に成形します。
オーブン１８０度で15分間焼きます。
焼き上がった後も余熱を使うのでオーブンが冷めるまでそのまま放置します。

詳しい作り方は、動画で確認をどうぞ。
引用元：スイートポテト（バターなし卵なし生クリームなし）の簡単で美味しいレシピ

詳しい作り方のコツは以下の実演動画付き健康ブログ記事でどうぞ
→スイートポテト（バターなし卵なし生クリームなし）の簡単で美味しいレシピ

とっても簡単で美味しくヘルシーなので、ぜひ、作ってみてください。

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