残ったご飯があればヘルシーケーキを作ろう！グルテンフリーで腸内改善

最近、お気に入りのデザートが、残ったご飯とオートミールを使ったヘルシーケーキです。

小麦粉不使用のグルテンフリーなので、腸内環境の改善にも良いのです。

グルテンフリー(小麦不使用)、卵なし、バター等乳製品なしのヘルシーケーキ手作りレシピは、実演してコツも分かる動画でどうぞ

我が家のご飯は、ロウカット玄米に黒炒りごまとみどり豆を入れています。
普通の白ご飯でも良いですし雑穀米入りのご飯でもOKです。

ご飯（お米）は、食物繊維で腸内改善で便秘予防やダイエット、美肌にも役立ちます。
オートミールもビタミンB1で疲労回復、食物繊維で腸内改善、美肌に役立ちます。

美肌になって腸活にもなるので、お気に入りです。

少しモチっとしてな滑らかでフルーティーな美味しいケーキになりました。

簡単に文章で作り方や注意点を把握したい人は、以下の健康ブログ記事をどうぞ
→ご飯入りオートミールケーキの手作りレシピ！グルテンフリーで腸内改善・美肌

動画でも記事でも話していますが、炊いたご飯がないときは、代わりに米粉を使うと良いです。
違った味わいで、それはそれで美味しいです。

とても簡単なのでぜひ作ってみてください。