デーツおからスコーンが美味しいのでレシピを記録！グルテンフリー
最近おからパウダーをよく使っています。
水を加えれば簡単におからに戻るので便利なのです。
なおかつ食物繊維が多いので腸内環境の改善にもよく便秘予防に役立ちます。
そんなおからパウダーに米粉とデーツなどを加えておからスコーンを作ったら、とても美味しいので何度もリピートしています。
そんなデーツおからスコーンの簡単で美味しい手作りレシピは、実演してコツも話している動画をどうぞ
デーツおからスコーンは、ダイエット、便秘予防、腸活、抗ストレスにも良いグルテンフリー(小麦なし)、卵なし、砂糖なし、バターなしのヘルシースコーンなのです。
材料や簡単な作り方は記事から引用します。
●デーツおからスコーン４個の材料
おからパウダー大さじ4杯（約20g）
米粉大さじ2杯（約18g）
デーツ２個（刻んだもの）
太白ごま油（他の癖がない加熱に強い油でもOK）小さじ1杯（約4.6g）
水大さじ4杯（60cc）全ての材料をボウルに入れて滑らかになるまでよくかき混ぜます。
好きな形に成形してオーブン180度で10分焼きます。
焼き上がった後も余熱を使うのでオーブンが冷めるまで、そのまま放置します。詳しくは動画で確認をどうぞ
デーツおからスコーンも美味しく食べて健康ライフを送りたいなと思います。
