金柑の果実が黄色くなったので金柑の生ジャムを今年も作りました！
金柑（キンカン）の果実が今年も色づいてきました。
少し早いのですが、今年も金柑の生ジャムを作って食べたら美味しかったです。
もうすぐ、沖縄に出発するので、出発前に食べることができて嬉しいです。
春に帰ってきたときも、金柑の果実が少しは残っていると良いなと期待します。
金柑の果実が黄色くなったので金柑の生ジャムを今年も作りました！
今回作った金柑の生ジャムは、写真を撮り忘れてあっという間に食べちゃいました^^
こちらは去年の写真ですが、ほぼ同じです。
材料：小さなジャム瓶1個分
金柑６個
甜菜糖大さじ1杯強「適宜好みで増減」
かぼす果汁小さじ１杯弱「適宜好みで増減」
（レモン汁でもOK）カットして材料を熱湯消毒した瓶に入れて作ります。
もっと詳しいレシピは去年の動画が実演しているのでわかりやすいです。
金柑ジャムが加熱無しで完成！ビタミンC豊富で喉・鼻・冷え対策！金柑茶レシピ！マーマレードみたい
金柑は、ビタミンCも多いですし、皮にヘスペリジンが多いので、巡りをよくして冷え対策にも良いですね。
私は冷えやすいタイプなので、金柑の生ジャムを食べて対策です^^
保存期間を長くしたい場合は、加熱してもOKです。
私はできるだけビタミンCをフレッシュで摂りたいので生のままシロップ漬けみたいな生ジャムにしています。
金柑の効果
金柑の効果については、ツイートから引用します。
キンカンの栄養と効果💚
粘膜を強くする
喉や鼻の回復をサポート芳香成分でストレス解消
金柑の皮の成分
ヘスペリジンで血流改善食物繊維で腸内改善やデトックス
ビタミンCで免疫up、肌荒れケアで美肌他
🍀but食べ過ぎで舌の痺れ、腹痛他
１日最大5個未満☺️ pic.twitter.com/CxRwMnaVic— さと愛薬剤師＠健康に良いもの探求実践中！ (@kurasikaiteki3) November 29, 2022
上記が表示されない時のために以下に書き出します。
粘膜を強くする
喉や鼻の回復をサポート
芳香成分でストレス解消
金柑の皮の成分
ヘスペリジンで血流改善
食物繊維で腸内改善やデトックス
ビタミンCで免疫up、肌荒れケアで美肌他
🍀but食べ過ぎで舌の痺れ、腹痛他
１日最大5個未満☺️
キンカンは、食物繊維も多いので腸内環境にも良いですね。
しかし美味しいからと私は生のまま食べ過ぎて、舌が痺れた体験があります。
それで去年からは、金柑の生ジャムにして少しずつ食べるようにしています。
この生ジャムにお湯を注ぐと、金柑ティーになります＾＾
温まって美味しいですよ。
金柑は、ほんと美味しすぎるので食べ過ぎに注意なんです。
