沖縄県産「海ぶどう」が美味しいので効果を調べてみたら・・

先日、息子一家が福岡から熊本に遊びに来てくれました。
→息子一家との団欒と人気だった柔らかレーズンクッキー

その時のお土産になぜか、沖縄の「海ぶどう」も貰いました。

福岡のスーパーで今は沖縄の「海ぶどう」も売っているそうなのです^^

沖縄に住んでいた頃は、時々買って食べていましたので懐かしくなりましたよ。

美味しく頂きました。

なお海ぶどうは、常温保存なのです。
サッと洗ったら、食べることができます。

海ぶどうは、冷蔵庫に入れると縮みますから、入れないように要注意なんです。

水にさらし過ぎても縮むのでサッと洗うくらいにする必要がありますよ。

そして、海ぶどうの効果は、何があったかな？と気になったので調べてみました。

以下に海ぶどうの効果を引用します。

美容成分、ヒアルロン酸も海ぶどうの中にたくさん含まれています。
ヒアルロン酸といえば水分をキープするために欠かせない成分。そんなヒアルロン酸を化粧水や美容液などでなく、体の内側から摂取することができるのです。
敏感肌や乾燥肌の方にはとくに嬉しい働きをしてくれます。
さらに、海ぶどうの特徴の1つであるぬめりには、フコイダンという成分が含まれていて、これがメラニンの生成を抑え、シミやそばかすなどを防ぐ効果が期待できます。

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海ぶどうは100gあたり約4kcalという低カロリー食材であるのに加え、食物繊維もたくさん含まれています。
そのため、ダイエット中の女性やお通じにお悩みの女性にもおすすめの食材です。
食物繊維によって、食事に満足感を得ることができるうえ、腸内の働きをサポートしてくれるので、お通じ改善にも期待ができます。
すると痩せやすい体になることはもちろん、お通じの不足による肌荒れにも効果を発揮してくれます。
引用元：http://honosora.com/2018/07/10/column22/

カロリーが低いのは嬉しいですね。
ヒアルロン酸も食べて補給できるので美肌も期待できますね。
フコイダンで美白にも役立ちそうです。

食物繊維も多いので腸内環境の改善にも役立ちます^^

しかし食べ過ぎるとお腹を壊しやすくなるので注意です。

海ぶどうの1日目安量は40g～60gくらいです。

ちょうど良い量を食べて、美肌で健康ダイエットしたしですね^^