健康

食べ過ぎて腹痛を起こさないためにも・・お正月2日目ですね。私の初夢は、美味しいものを食べている夢でした^^食いしん坊な私らしい夢かも・・今年は、ヘルシーデザートのレシピもどんどん生まれるかもです^^お正月は、おせちなどで食べ過ぎてしまいがち...

減る一方のルテインを補給して疲れ目を改善しよう！あなたの目の調子は良いですか？目の疲れ、目のぼやけやかすみなど困っていませんか？スマホを見すぎるとブルーライトの影響で目のぼやけやかすみ目の疲れなどが起こりやすくなります。そうでなくても加齢と...

お気に入りのキャンディーはハチミツ１００％の飴でヘルシー！キャンディーは、喉を潤すのに役立ちますね。しかし普通の飴は、砂糖の塊みたいなものなので、舐めすぎるのは避けたいものです。出来るだけヘルシーな飴が良いと思って見つけたのが、このハチミツ...

目が乾燥してドライアイになりやすいのでツボを押さえてみたら・・・エアコンの影響なのか、最近、目が乾燥しやすいのです。ちょうど、天然生活の2024年9月号kindle版に本間真二郎先生のすこやかに暮らす［涙の働きと、ドライアイについて］が書い...

野菜を食べる必要性はビタミン・ミネラルだけでなく・・最近、スーパーで野菜が高いですね。毎日グリーンリーフやサニーレタスを食べていますが、以前は158円くらいだったのが今は298円で小さくなっています。グリーンコープの方が210円くらいで無農...

グルテンフリーダイエットのメリットとデメリットについての動画を撮影しました。以前健康ブログ記事でグルテンフリーダイエットについて書いていたんですが、スライドを使って簡単にわかりやすい動画を今朝作りました。耳から聞いて学べるので、健康に興味が...

1日に食べるべき野菜の量と健康への効果を調べてみた！健康のためにも野菜を食べようとよく言います。私は野菜が大好きなので、毎日たくさん食べています。しかし夫は、野菜が苦手なので、健康のためと思って食べています。毎日1日2回葉野菜のスムージーと...

頭痛改善に役立つ食材と頭痛悪化になること！今日は、台風が来ているので、家で大人しく健康ブログ記事の内容を簡単にまとめて動画を作っていました。頭痛の原因は色々ですね。私の場合は、パソコンを長時間し過ぎると肩が凝って頭痛がすることが多いです。し...

免疫力を高めるハーブのキャッツクローとは？免疫力を高めるハーブは色々あります。有名なのはエキナセアやローズヒップでしょうか。今回興味が出たのは、キャッツクローというハーブです。キャッツクローは、南アメリカの熱帯雨林に生息するマメ科のつる性植...

夏バテと熱中症予防も兼ねたアイスハーブティーのレシピを記録！毎日、猛暑が続く熊本です。昨日は、地震もありビックリです。夏バテしないように、熱中症にもならないように予防も兼ねて消化促進になるハーブティーをアイスにして飲んでいます。夏バテと熱中...