健康 疲れた時の回復法：効果的な対処方法はこれです！
疲れた時の回復法：効果的な対処方法はこれです！忙しくて疲れることもありますが、別に何もしていなくても疲れてしまうこともあります。栄養バランスが悪くても疲れやすくなりますね。疲労回復に良い食べ物や注意点は以下の記事でどうぞ→疲労回復に良い栄養...
健康
健康 
健康 甘い物の食べ過ぎで糖質過多だと虫歯だけでなく歯肉炎にもなりやすい？
甘い物の食べ過ぎで糖質過多だと虫歯だけでなく歯肉炎にもなりやすい？夫は今まで甘い菓子パンやケーキが好きで、ほぼ毎日食べていました。しかし一昨日から、歯肉炎になって頬や顎が腫れて頭痛や吐き気もした影響で甘いものを食べなくなりました。どんなに糖...
健康 スマホ首（ストレートネック）の予防対策で私が実践していること
スマホ首（ストレートネック）の予防対策で私が実践していることスマホやパソコンを長時間同じ姿勢で見ているとスマホ首（ストレートネック）になります。ストレートネック（スマホ首）は、頚椎（首の骨）のカーブが正常ではなく、首がまっすぐになっている状...
健康 デトックスすれば体内に溜まった有害物質（添加物や毒素）が排泄？
デトックスすれば体内に溜まった有害物質（添加物や毒素）が排泄？今の時代は、便利ですが食べ物には添加物が多いですし、街を歩けば有害物質が飛んでいますね^^;微量でも長年体内に溜まってしまうと炎症を起こして病気の原因になったりします。だからこそ...
健康 ポッコリお腹から脱出する簡単な運動でウエストスッキリ！
ポッコリお腹から脱出する簡単な運動でウエストスッキリ！油断するとすぐに太る家系の私です。太りやすい父に似たのか胃腸は丈夫なので、食べようと思ったら、いくらでも食べることができる私です。しかし父母ともに糖尿病で高血圧という家系です。だから２０...
健康 ダイエット中は間食しないほうが良いけれど食べたい時は何を食べる？
ダイエット中は間食しないほうが良いけれど食べたい時は何を食べる？私は、もう何十年もダイエットを継続中です。間食はしないようにしています。しかし甘いお菓子もケーキも大好きです。ではいつ食べるのか？というと昼食時のデザートで甘いものは食べていま...
健康 小麦のお菓子も好きだけど、グルテンフリーでデザートを作る理由！
小麦のお菓子も好きだけど、グルテンフリーでデザートを作る理由！私は小麦のパンもお菓子も大好きです。小麦アレルギーでもありません。だから時々小麦の菓子パンやケーキ、クッキーなども食べますし、麺類も食べます。しかし毎日のデザートは、必ずグルテン...
健康 １歳から大人まで大丈夫な宅配食が魅力的！歯がなくてもOKなので・・
１歳から大人まで大丈夫な宅配食が魅力的！歯がなくてもOKなので・・健康のためにも毎日手作りすることが多いですが、手抜きしたくなることもあります。しかし最近は、外食したくないので、宅配食を色々調べています。どうせなら栄養バランスが良くて健康に...
健康 食べて若返る！健康寿命と美肌のための 究極の食材ガイドが完成！新kindle
食べて若返る！健康寿命と美肌のための 究極の食材ガイドが完成！新kindle少しずつ書いていた健康で長生きする方法を書いた「食べて若返る！健康寿命と美肌のための 究極の食材ガイド」電子書籍が完成しました。今なら無料キャンペーン中なのでお早め...
健康 アンチエイジングで健康寿命を延ばし最期まで元気に暮らす方法！
アンチエイジングで健康寿命を延ばし最期まで元気に暮らす方法！アンチエイジングで美肌で若々しく最期まで元気に暮らす為にも健康寿命を延ばす必要があります。還暦を過ぎた私は、長年健康寿命を延ばす方法を探求しています。お陰で、毎日健康にお肌の調子も...