健康 ブルーベリーのアントシアニンが凄い！目の疲れが楽になるって本当？体験談
ブルーベリーのアントシアニンが凄い！目の疲れが楽になるって本当？体験談 私は黒ごまをよく食べているから、アントシアニンは足りている筈と思い込んでいました。 すると、なんだか最近急に目が疲れます。 おかしいな。 いつもと同じくらいしかパソコン...
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健康 お腹ポッコリが治ると言われ、毎日30秒だけ「この筋トレ」を半年続けた結果
お腹ポッコリが治ると言われ、毎日 30秒だけ「この筋トレ」を半年続けた結果 毎日ダイエットをしている私です。 家系的に太りやすくて、油断すると、すぐに縦も横も同じコロコロになってしまいます。 それでストレッチやヨガなどの運動も少しですがして...
健康 オーソモレキュラー栄養療法とは何？花粉症対策に良いって本当？
オーソモレキュラー栄養療法とは何？花粉症対策に良いって本当？ Yahoo!ニュースを見ていると花粉症に関する興味深い記事がありました。 私は花粉症ではないのですが、アレルギー体質で温度変化や人工香料などで咳がでます。 だからオーソモレキュラ...
健康 カリウムが多いのはバナナと芋類？大事なミネラルだが腎臓が悪い時は注意！
カリウムが多いのはバナナと芋類？大事なミネラルだが腎臓が悪い時は注意！ 今日はバナナを食べながら、カリウムが多いから、むくみ対策にも良いし血圧の正常化にも役立つなとか考えていました。 ちょうど今朝はニュース記事で血圧低下に役立つカリウムを含...
健康 甘いお菓子が好きだけどシミ・シワ・たるみの原因の糖化に繋がるから・・
甘いお菓子が好きだけどシミ・シワ・たるみなど肌の老化の原因の糖化に繋がるから・・ 私はケーキやクッキーなど甘いお菓子が好きです。 しかし両親共に糖尿病でしたし、太りやすいので、ダイエットも兼ねて、市販のケーキなどは、なるべく食べないようにし...
健康 手作りタイムチンキのスプレー使用で長年の湿疹が消えた話と風邪予防
手作りタイムチンキのスプレー使用で長年の湿疹が消えた話と風邪予防 今年も庭のレモンタイムを使ってタイムチンキを作りました。 去年作って、風邪予防のうがい液に使ったり、蚊除けスプレーに使ったり活用していました。 しかしなんといっても、嬉しかっ...
健康 簡単に作れて健康に良いレシピをもっとシェアしよう
簡単に作れて健康に良いレシピをもっとシェアしようと思いました。 その理由は、 Twitterのタイムラインなどで 粉物ばかりやお肉ばかり、 揚げ物や加工食品ばかりだったりと 改善の余地がありそうな呟きをよく見かけるからです。 たまに食べる分...
健康 右手が「しもやけ」で家事に手袋が必須となり気づいたこと
右手が「しもやけ」で家事に手袋が必須となり気づいたことを書きます。 小学生の頃、冬に1度だけ、手が「しもやけ」になって とても痛かった記憶があります。 これは冬に水で手を濡らすと赤くなって 面白いので何度も実験していて なってしまったもので...
健康 空腹健康法を実践してダイエットできて健康になった実話
空腹健康法を実践してダイエットできて健康になった実話 私は、空腹健康法を実践しています。 どういう意味かというと、名前の通り空腹で健康になる方法です。 かなり前からニュースなどでも話題になっていたのでご存知の方も多いかもですね。 人はお腹が...
健康 宮崎滞在中！健康が大事ですね。
宮崎に滞在中です。 健康が大事だとしみじみ思うこのごろです。 １月１９日の木曜日に、福岡の春日へ戻る予定でしたが 夫の体調が悪くなって、延期しています。